Menjaga kandungan selepas mengetahuinya dari aplikasi masa subur adalah tindakan penting agar janin tetap sehat hingga masa kelahirannya. Perilaku yang tidak sehat, seperti pola konsumsi, begadang, hingga menjalani aktivitas berat jelas memicu masalah pada janin, khususnya saat kelahiran. Sebagai ibu hamil Anda harus menerapkan pola hidup sehat, baik selama hamil hingga seterusnya agar berdampak pada kesehatan baik.
Penjelasan kali ini berkaitan dengan pola hidup sehat yang harus Anda lakukan selama hamil. Silakan diperhatikan baik-baik!. Pola hidup sehat diawali dengan konsumsi makanan bergizi dan seimbang. Kehamilan merupakan masa penting karena ibu hamil nantinya akan memperjuangkan kesehatan dirinya dan juga janin. Ibu hamil harus mengetahui makanan apa saja yang layak dikonsumsi dan dihindari.
Coba Anda bayangkan ketika makanan yang dikonsumsi tidak sehat, pasti berdampak pada asupan gizi janin. Bisa jadi akan berisiko terhadap perkembangan janin, seperti berat badan, otak, maupun pembentukan tulang belakang. Perhatikan juga nutrisi yang Anda konsumsi. Harus diingat bahwa nutrisi tidak didapatkan berdasarkan jumlah makanan yang Anda konsumsi, melainkan dari kalsium, protein, dan mineral.
Karena itu Anda harus pandai mengontrol pola makan sebaik mungkin supaya janin sehat dan proses melahirkan berjalan lancar. Anda diminta untuk mengkonsumsi kacang almond serutin mungkin sebab kaya akan vitamin B2, B9, E, protein, dan serat yang baik bagi pertumbuhan janin. Tidak hanya berguna untuk memberikan energi bagi bumil (ibu hamil), kacang almond pun baik untuk melancarkan pencernaan, menguatkan tulang, menjaga sistem kekebalan tubuh, dan mengatasi alergi.
Terakhir, agar janin tumbuh sehat sebaiknya hindari kafein dan alkohol. Dua kandungan tersebut bisa Anda temukan pada kopi, teh, minuman soda, cokelat, minuman keras, dan roti. Jika Anda mengonsumsi kafein dan alkohol secara berlebihan akan berdampak langsung pada pertumbuhan janin. Bisa saja ketika Anda melahirkan bayi mengalami kecacatan dan keterbelakangan mental. Sebaiknya, ganti kandungan kafein dan alkohol dengan air mineral ataupun susu khusus ibu hamil.
Demikianlah penjelasan kami seputar mengatur konsumsi untuk kesehatan ibu hamil serta janin. Artikel ini tidak ditunjukkan kepada ibu hamil saja, bagi Anda yang baru menikah pun harus membaca dan mengaplikasikan ulasan. Dengan demikian ketika menggunakan aplikasi masa subur maupun Femometer Anda tidak perlu bingung mengatur makanan apa yang dibutuhkan.
