Anak merupakan makhluk yang sedang dalam proses pertumbuhan, baik pertumbuhan fisik maupun pertumbuhan psikologisnya. Kedua hal tersebut harus berkembang dengan baik dan seimbang agar buah hati Anda menjadi anak yang sehat. Perumbuhan fisik akan sangat ditunjang dan dipengaruhi oleh makanan yang ia konsumsi.
Jika makanan yang ia konsumsi merupakan makanan sehat untuk anak, maka perkembangan tubuhnya akan lebih optimal. Makanan sehat untuk anak haruslah mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuhya dengan kombinasi yang cukup bervariasi. Salah satu kandungan nutrisi yang harus ada dalam makanan sehat untuk anak adalah protein.
Protein merupakan sebuah senyawa yang dapat membantu membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Sehingga jika anak mengkonsumsi protein dengan baik maka tubuhnya akan berkembang dengan baik. selain dari itu protein juga dapat berfungsi untuk mengaktifkan berbagai enzim yang dapat membantu memelihara kesehatan tubuh, terutama kesehatan sistem pencernaan.
Anak membutuhkan protein dengan porsi yang lebih banyak dari orang dewasa, protein ini ada dua macam. Berikut rinciannya :
- Protein Nabati
Protein ini merupakan protein yang dapat diperoleh dari tumbuhan. Protein ini dapat diperoleh dari kacang-kacangan, dan salah satu contohnya adalah kacang kedelai. Kacang kedelai ini dapat dimakan langsung ataupun diolah menjadi makanan lainnya seperti tempe, tahu, ataupun susu kedelai.
- Protein Hewani
Protein yang satu ini merupakan protein yang diperoleh dari hewan. Biasanya protein jenis ini diperoleh dari makanan yang berbahan baku daging seperti daging merah seperti daging sapi ataupun daging kambing, unggas seperti ayam dan bebek, produk laut seperti ikan serta telur. Salah satu bentuk lain yang dapat Anda gunakan untuk memperoleh protein adalah susu. Susu ini sangatberanaka ragam jenisnya namun pada umumnya terbuat dari susu sapi. Berbagai produk susu dipasarkan di Indonesia, namun Anda perlu jeli dalam memmilihnya karena tidak semua Anak cocok mengkonsumsi susu. Salah satu susu terbaik yang dapat Anda pilih adalah Dancow.
Itulah salah satu unsur nutrisi yang harus ada dalam makanan sehat untuk anak yang akan dikomsumsi oleh buah hati Anda. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda.
