Mempunyai tubuh yang ideal akan menambah rasa percaya diri kita. Tetapi kadang-kadang kita tidak sadar dan tidak memperhatikan makanan yang dikonsumsi setiap hari. Jika kita mempunyai tubuh dengan berat badan yang berlebihan maka kita harus siap untuk menjalankan program diet jika menginginkan tubuh yang ideal.
Untuk menurunkan berat badan, tentu kita harus mengatur cara pola makan kita dan mengatur makanan yang akan kita makan. Kebiasaan yang buruk tentang suka makan tidak pada waktu yang tepat akan membuat tubuh kita berat badannya akan bertambah. Oleh karena itu Mengkonsumsi makanan yang sehat dan makan yang teratur akan membuat tubuh kita menjadi ideal. Makanan sehat untuk diet harus sangat diperhatikan.
Di dalam seminggu bisa saja kita menurunkan berat badan kita sampai dengan 4 kg asalkan kita mampu untuk menjalankan program diet dengan sungguh-sungguh. Program yang akan dijalankan dalam satu minggu itu pasti akan terasa berat, tetapi jika kita mempunyai keinginan yang bersungguh-sungguh untuk menurunkan berat badan kita maka program diet yang akan kita jalankan akan berhasil.
Tiap hari dalam satu minggu itu mempunyai resep makanan yang berbeda. Pada hari pertama kita makan menu atau resep sup yang bisa menghilangkan lemak. Kemudian pada hari kedua kita bisa mengkonsumsi makanan yang terbuat dari kubis atau sawi putih. Pada hari ketiga kita harus banyak mengkonsumsi buah-buahan terutama buah jeruk atau jeruk bali. Selanjutnya pada hari keempat yaitu kita harus bisa memperkecil tubuh kita dengan cara meminum jus buah yang bisa melangsingkan tubuh kita.
Pada hari kelima kita harus mengkonsumsi makanan sepeti bayam, kentang dan wortel. Terus pada hari keenam yaitu Setelah selama 5 hari kita menkonsumsi makanan dan jus kemudian pada hari kelima itu kita harus membakarnya dengan cara meminum air putih. Air putih sangat baik untuk membakar lemak dengan cepat. Dan pada hari terakhir kita bisa memakan makanan kesukaan kita karena kita telah melakukan program makanan sehat untuk diet. Tetapi tetap saja tidak boleh mengkonsumsinya dengan cara berlebihan.
