tips menjaga kesehatan di musim hujan

Biasanya saat datang musim penghujan, segala sesuatu perihal gangguan kesehatan lebih rentan terjadi apabila kondisi tubuh sedang tidak pada kondisi yang fit. Untuk menghadapi musim hujan seperti sekarang ini, sebaiknya anda melakukan kegiatan rutin yang bersifat menjaga atau mencegah segala sesuatu perihal gangguan kesehatan agar tidak menimpa diri anda.

Sebetulnya berbagai kegiatan bisa anda lakukan meskipun hujan turun tanpa hawatir mengganggu kesesahatan anda, asalkan semua yang isa mendangkal gangguan tersebut bisa anda cerna secara cerdas menjadi sebuah kebiasaan yang rutin dilakukan. Ada banyak tips menjaga kesehatan di musim hujan, tentunya harus pula diseimbangkan dengan jadwal kegiatan yang dilakukan sehari – hari.

Jangan sampai kegiatan yang anda lakukan tersebut malah menjadi pemicu timbulnya gejala atau gangguan untuk kesehatan anda. Berikut dibawah ini akan kami paparkan beberapa tips menjaga kesehatan di musim hujan.

  1. Konsumsi Vitamin

Biasanya dimujim penghujan seperyi sekarang ini, kondisi kekebalan tubuh menurun sehingga berbagai macam penyakit sangat rentan menyerang. Maka dari itu, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi Vitamin agar dapat menstabilkan system imun di dalam tubuh. Salah satunya yang wajib dikonsumsi ialah Vitamin C secara rutin untuk membantu anda dalam meningkatkan fungsi system imun di dalam tubuh.

2. Jaga asupan makanan

Sangatlah harus menjadi hal yang diprioritaskan dalam menjaga asupan makanan di musim hujan. Sebaiknya anda mengkonsumsi makanan yang hangat dan berkuah, tujuannya agar kondisi tubuh tetap hangat meskipun cuaca diluar sangatlah dingin. Misalkan dalam sehari yang menjadi rutinitas makanan yang wajib dikonsumsi ialah seperti sop buah, sayur mayur dengan kuah yang hangat dan makanan berkuah lainnya. Jangan lupa juga untuk tetap disesuaikan dengan selera makanan yang anda sekai.

3. Tetap higienis

Pastikan selalu untuk tetap dalam kondisi higienis dengan melakukan cara cuci tangan setibanya di rumah, setiap kali sebelum makan atau sesudah makan, ketika menyentuh objek atau barang dan kemudian setelah menyentuh toilet.

Itulah 3 tips menjaga kesehatan di musim hujan, semoga bermanfaat bagi anda dan orang disekitar anda.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here